今年もレスキュー技術総合をやってきました。
晴耕雨読ではないですが、その時その時で
一番効果的な出来ることをやる、、つまり
これも救助の基本ですね。
今回は基礎的な技術はもちろん、実践的な
搬出研修をやりました。
なんと頼もしい奴らだ、、
国際山岳ガイドのブログ
エッセイ、ひとりごと、山の話、シャモニー、グリンデルワルト、ツェルマット、山岳ガイド、パラグライダーのお話
国際山岳ガイドNAGAOKAのアクティブ日記
2022/11/20
2022/11/16
焼肉屋「ちゃんぐ」
岐阜は刃物で有名な関市にある焼肉屋です。
私の知り合いが姉妹でやっています。
チャングとは韓国の打楽器ですね。
ここは岐阜、岐阜といえば飛騨牛を
美味しくいただきました。
このうまみ油が乗ったホルモンも一押しです
その上最後の締めにいただいたビビン麺
冷麺のつゆなしバージョンだそうですが
これがなかなかの美味！
いっぱいご馳走になって、おまけしていた
だいて、お土産までいただき恐縮してます。
ごちそうさまでした。
2022/11/15
国立登山研修所／テキスト作成合宿
に現れたこの人はいったい誰でしょうか？
ヒント ユーチューバーです、、
OMM/JAPAN
今年もマーシャルの仕事をやってきました。
いつも思うことですがこの手のレースは裏方
より選手として出場でたら幸せだろうな、、
と、いつも思います。
スタート前のエントリー受付会場の様子
一晩テントサイトでヴィバークします。
今年は天気が良くて暖かく寝るのには問題な
かったですね。
いいなあ、 こういうのって、
最終ランナーがまだ明るいうちに戻ってきて
くれました。
このようなことはなかなか無いです。
2022/11/10
今日のお習字、
「あしひきの 山どりの尾のしだり尾の ながな
がし夜をひとりかもねむ」 柿本人麿
〜〜〜〜
＜私なりの現代語訳＞
山鳥の尾の、長く長く垂れ下がった尾っぽの
ように長い夜を（したいこともできず、見たい
映画も見れず）独りさびしく寝ることだろうか
〜〜〜〜
〜〜〜〜
この歌の作者、柿本人麿は、705年ごろに石見
の国司として赴任し、そこで亡くなったといわ
れています。石見の国は現在の島根県の西の端
益田市にあります。益田市は、中世の豪族益田
氏の本拠となったところ。山陰の小京都として
有名な津和野町に隣接し、史跡や名所が数多く
残されています。 ＜小倉山荘／参照＞
柿本人麿ゆかりの柿本神社があるのはJR益田駅
の西ですが近辺には雪舟の郷記念館や雪舟庭園
（万福寺）、県立万葉公園などもあります。
〜〜〜〜
〜〜〜〜
そうだ元気になったら山陰の小京都に行こう！
ということでじゃらん予約を、、
〜〜〜〜
2022/11/04
前向きになるためには
自尊感情が大事！
自尊感情つまり自尊心とは成功を願望で割った
という公式で表せるとアメリカの心理学者ウィ
リアムジェームスは言っています。
〜〜〜〜
例えば、良い成績を取ることを成功とするなら
「そうなりたい」とい気持ちが強ければ強いほ
ど分母の願望値が高まるので、失敗した時には
自尊感情は低くなります。 逆に
失敗ばかりしている人でも願望値が高くない場
合には自尊感情が低くなることはないそうです
〜〜〜〜
では、何を持って成功とするのか？
その基準は人それぞれです。
失敗や怪我で散々な目にあっても、この失敗が
次につながるのだと考えられれば、ある種の
成功体験と捉えられることができ、そうなると
自尊感情は高くなるそうです。
〜〜〜〜
ここがポイント！ 私の場合
次に繋げられなければ、ただの危ない人、、
になってしまう。
〜〜〜〜
自尊感情尺度テスト
以下の10項目の肯定的な質問と否定的な質問
に「いつもそう思う4点」「時々そう思う3点」
「あまり思わない2点」「全く思わない1点」
とし、合計点が25点までが自尊感情が低い人
（very good）、26点以上の人は自尊感情が
高い人（good enough）
1,自分に満足している。
2,時々自分はダメだと思う。
3,いくつか見どころがあると思う。
4,友人と同じくらい色々なことができる。
5,得意なことがあまりない。
6,「役に立ってない」と感じることがある。
7,他人と同じくらい価値がある人間だと思う。
8,もっと自分を尊敬できたらと思う。
9,何をしても失敗するのではと思ってしまう。
10,自分は前向きである。
〜〜〜〜
あなたの自尊感情は？
〜〜〜〜〜〜
〜〜〜〜〜〜
仕事中やガイド中ではないのですが、、
ちょっとした気の緩みや、判断ミスにより
ここのところ怪我が続いています。
＊全てプライベートの遊びの中で起きたこと
〜〜〜〜
いつまでも若くはないですので、確かに
今までできたことができない。感覚的なこと
が鈍っているのかもしれませんね。
2022/11/01
足元には注意して、、
ジャンプしたら下が濡れていて
スッテンころりん、、頭と首を強打、、
全く首が回りません、
いつも回っていないですが、、
でも大したことはないです、、
先日、足底骨筋膜炎になったばかりなのに、
前回と同じ病院の 受付に行く前に玄関で
あった看護師さんから
＞長岡さん 今回はどこですか？
首ですが、診察券忘れました、
＞保険証があれば大丈夫です
〜〜〜〜〜
ドクター曰く、、
＞コルセットとかはいっぱいあるだろ
探してみれば、あるかも
＞じゃOK もう来なくてもいいよ、、
＞湿布出しておくから
あの〜 今日は首を吊るとか、、
＞吊ったらもっと悪くなるよ、、
電気当てるとか、マッサージなど、、
＞しなくて大丈夫、、
＞もし痛くて次来るようなら注射だな、、
＞明日はもっと痛くなるよ、、
・・・・・。
〜〜〜〜〜
一般に
整形外科はなんとかリハビリにもっていく
のが常套で、あると言っても新たなギブス
を買わされるイメージがありましたが、、
いついってもほんわか病院！ 高崎にある
阿久沢整形外科クリニック/オススメです。
2022/10/30
マルチクライミング/三つ峠
久々の三つ峠でしたが、四季楽園のご家族にも
暖かくしていただき、クライミングはもとより
とても良い時間を過ごせました。ここにくると
いろいろな人に会えるので、それもまた一つの
楽しみですね。
〜〜〜
マルチピッチの基本/これだけは覚えてほしい
そういう私は、先月あたりから足底筋膜炎に
なってしまい、長い間歩くことができません
皆さんのご協力を得ながらのクライミング
2022/10/28
GMGA/危急時対策/介助下山
時には危急時対策を考えてみることはとても
大切です。
ガイド志望者はもちろん、一般の人でも、
女性であっても、誰でも 自分でできる
できないではなく実践に使える背負い方
を知っていることが大切なのです。
〜〜〜〜〜
山に血気盛んな強者はいっぱいいますので
2022/10/23
三国川支流/黒又川 きのこ山行
いや〜 天気が心配で前日は眠れませんでした。
移り変わりの激しい秋の山の天気予報は難しい
ですね。秋の沢登りは良いこと尽くめで私は好
きなのですが、沢登りは夏に限ると言われれば
「その通りです」でも夏は人も多くアブもいる
水量多い、虫との付き合い方も必要、となると
天気さえ良ければ秋が最高！と個人的には思っ
ています。現にあまり寒くはなかったですよ。
〜〜〜〜〜〜
特に沢登りですから、天気さえ良ければ、、
虫のいないキャンプファイヤーは最高です。
水が豊富にあるわけですから、自然の中で
の生活術、自然の恵み（今回はきのこ）を
楽しまなければもったいないです。
ということで1時間も歩かないうちにテン場
到着、薪とキノコ探し、夕食はもちろん焼肉
パーティとキノコの炊き込みご飯、具たくさ
んキノコ汁、今回は奮発して国産麦豚です。
皆さんキノコも沢山取れました。
でもその間にも、テン場の探し方、水の取り
方、釜戸の作り方、火の起こし方、片付け方
タープの張り方、キノコの探し方、調理の仕
方などなど、しっかり学べます、、
夜はまったりと過ごします。
午後5時から10時の消灯まで、至福の時を
過ごしました。 私の山行は
面白いことにい今回もあまり飲める人が
いない、、お酒はほどほどがいいですね。
前回は多すぎるくらいに花火を持ってきて
しまい、今年は少なめにと思っていたら
車に忘れてきてしまいましたが、、YKさん
がちゃんと持ってきていました。
お約束の 花火も童心に帰って楽しんだ
ようです。
とにかく厳しいこと、難しいこと、安全は
ガイドの仕事、みなさんは貪欲に楽しむ
ことが大切、今回も笑いの絶えない山行で
した。
微妙な天気の中、本当にお疲れ様でした。
追伸、今回のテン場もキャンプしたかどうか
全くわからないように元通りにしてきました。
これが大切！
〜〜〜〜〜
私は若い頃、年間150本以上の沢登りを何年
も続けた時がありました。沢の紹介、狩猟、
山菜、キノコ、渓流釣り、などの理由です。
今思っていることは、この沢登りの楽しさ
や生活術を伝えてから私は沢も卒業したい
と思っています。
2022/11/20
2022/11/16
焼肉屋「ちゃんぐ」
岐阜は刃物で有名な関市にある焼肉屋です。
私の知り合いが姉妹でやっています。
チャングとは韓国の打楽器ですね。
ここは岐阜、岐阜といえば飛騨牛を
美味しくいただきました。
このうまみ油が乗ったホルモンも一押しです
その上最後の締めにいただいたビビン麺
冷麺のつゆなしバージョンだそうですが
これがなかなかの美味！
いっぱいご馳走になって、おまけしていた
だいて、お土産までいただき恐縮してます。
ごちそうさまでした。
2022/11/15
国立登山研修所／テキスト作成合宿
に現れたこの人はいったい誰でしょうか？
ヒント ユーチューバーです、、
OMM/JAPAN
今年もマーシャルの仕事をやってきました。
いつも思うことですがこの手のレースは裏方
より選手として出場でたら幸せだろうな、、
と、いつも思います。
スタート前のエントリー受付会場の様子
一晩テントサイトでヴィバークします。
今年は天気が良くて暖かく寝るのには問題な
かったですね。
いいなあ、 こういうのって、
最終ランナーがまだ明るいうちに戻ってきて
くれました。
このようなことはなかなか無いです。
2022/11/10
今日のお習字、
「あしひきの 山どりの尾のしだり尾の ながな
がし夜をひとりかもねむ」 柿本人麿
〜〜〜〜
＜私なりの現代語訳＞
山鳥の尾の、長く長く垂れ下がった尾っぽの
ように長い夜を（したいこともできず、見たい
映画も見れず）独りさびしく寝ることだろうか
〜〜〜〜
〜〜〜〜
この歌の作者、柿本人麿は、705年ごろに石見
の国司として赴任し、そこで亡くなったといわ
れています。石見の国は現在の島根県の西の端
益田市にあります。益田市は、中世の豪族益田
氏の本拠となったところ。山陰の小京都として
有名な津和野町に隣接し、史跡や名所が数多く
残されています。 ＜小倉山荘／参照＞
柿本人麿ゆかりの柿本神社があるのはJR益田駅
の西ですが近辺には雪舟の郷記念館や雪舟庭園
（万福寺）、県立万葉公園などもあります。
〜〜〜〜
〜〜〜〜
そうだ元気になったら山陰の小京都に行こう！
ということでじゃらん予約を、、
〜〜〜〜
2022/11/04
前向きになるためには
自尊感情が大事！
自尊感情つまり自尊心とは成功を願望で割った
という公式で表せるとアメリカの心理学者ウィ
リアムジェームスは言っています。
〜〜〜〜
例えば、良い成績を取ることを成功とするなら
「そうなりたい」とい気持ちが強ければ強いほ
ど分母の願望値が高まるので、失敗した時には
自尊感情は低くなります。 逆に
失敗ばかりしている人でも願望値が高くない場
合には自尊感情が低くなることはないそうです
〜〜〜〜
では、何を持って成功とするのか？
その基準は人それぞれです。
失敗や怪我で散々な目にあっても、この失敗が
次につながるのだと考えられれば、ある種の
成功体験と捉えられることができ、そうなると
自尊感情は高くなるそうです。
〜〜〜〜
ここがポイント！ 私の場合
次に繋げられなければ、ただの危ない人、、
になってしまう。
〜〜〜〜
自尊感情尺度テスト
以下の10項目の肯定的な質問と否定的な質問
に「いつもそう思う4点」「時々そう思う3点」
「あまり思わない2点」「全く思わない1点」
とし、合計点が25点までが自尊感情が低い人
（very good）、26点以上の人は自尊感情が
高い人（good enough）
1,自分に満足している。
2,時々自分はダメだと思う。
3,いくつか見どころがあると思う。
4,友人と同じくらい色々なことができる。
5,得意なことがあまりない。
6,「役に立ってない」と感じることがある。
7,他人と同じくらい価値がある人間だと思う。
8,もっと自分を尊敬できたらと思う。
9,何をしても失敗するのではと思ってしまう。
10,自分は前向きである。
〜〜〜〜
あなたの自尊感情は？
〜〜〜〜〜〜
〜〜〜〜〜〜
仕事中やガイド中ではないのですが、、
ちょっとした気の緩みや、判断ミスにより
ここのところ怪我が続いています。
＊全てプライベートの遊びの中で起きたこと
〜〜〜〜
いつまでも若くはないですので、確かに
今までできたことができない。感覚的なこと
が鈍っているのかもしれませんね。
2022/11/01
足元には注意して、、
ジャンプしたら下が濡れていて
スッテンころりん、、頭と首を強打、、
全く首が回りません、
いつも回っていないですが、、
でも大したことはないです、、
先日、足底骨筋膜炎になったばかりなのに、
前回と同じ病院の 受付に行く前に玄関で
あった看護師さんから
＞長岡さん 今回はどこですか？
首ですが、診察券忘れました、
＞保険証があれば大丈夫です
〜〜〜〜〜
ドクター曰く、、
＞コルセットとかはいっぱいあるだろ
探してみれば、あるかも
＞じゃOK もう来なくてもいいよ、、
＞湿布出しておくから
あの〜 今日は首を吊るとか、、
＞吊ったらもっと悪くなるよ、、
電気当てるとか、マッサージなど、、
＞しなくて大丈夫、、
＞もし痛くて次来るようなら注射だな、、
＞明日はもっと痛くなるよ、、
・・・・・。
〜〜〜〜〜
一般に
整形外科はなんとかリハビリにもっていく
のが常套で、あると言っても新たなギブス
を買わされるイメージがありましたが、、
いついってもほんわか病院！ 高崎にある
阿久沢整形外科クリニック/オススメです。
2022/10/30
マルチクライミング/三つ峠
久々の三つ峠でしたが、四季楽園のご家族にも
暖かくしていただき、クライミングはもとより
とても良い時間を過ごせました。ここにくると
いろいろな人に会えるので、それもまた一つの
楽しみですね。
〜〜〜
マルチピッチの基本/これだけは覚えてほしい
そういう私は、先月あたりから足底筋膜炎に
なってしまい、長い間歩くことができません
皆さんのご協力を得ながらのクライミング
2022/10/28
GMGA/危急時対策/介助下山
時には危急時対策を考えてみることはとても
大切です。
ガイド志望者はもちろん、一般の人でも、
女性であっても、誰でも 自分でできる
できないではなく実践に使える背負い方
を知っていることが大切なのです。
〜〜〜〜〜
山に血気盛んな強者はいっぱいいますので
2022/10/23
三国川支流/黒又川 きのこ山行
いや〜 天気が心配で前日は眠れませんでした。
移り変わりの激しい秋の山の天気予報は難しい
ですね。秋の沢登りは良いこと尽くめで私は好
きなのですが、沢登りは夏に限ると言われれば
「その通りです」でも夏は人も多くアブもいる
水量多い、虫との付き合い方も必要、となると
天気さえ良ければ秋が最高！と個人的には思っ
ています。現にあまり寒くはなかったですよ。
〜〜〜〜〜〜
特に沢登りですから、天気さえ良ければ、、
虫のいないキャンプファイヤーは最高です。
水が豊富にあるわけですから、自然の中で
の生活術、自然の恵み（今回はきのこ）を
楽しまなければもったいないです。
ということで1時間も歩かないうちにテン場
到着、薪とキノコ探し、夕食はもちろん焼肉
パーティとキノコの炊き込みご飯、具たくさ
んキノコ汁、今回は奮発して国産麦豚です。
皆さんキノコも沢山取れました。
でもその間にも、テン場の探し方、水の取り
方、釜戸の作り方、火の起こし方、片付け方
タープの張り方、キノコの探し方、調理の仕
方などなど、しっかり学べます、、
夜はまったりと過ごします。
午後5時から10時の消灯まで、至福の時を
過ごしました。 私の山行は
面白いことにい今回もあまり飲める人が
いない、、お酒はほどほどがいいですね。
前回は多すぎるくらいに花火を持ってきて
しまい、今年は少なめにと思っていたら
車に忘れてきてしまいましたが、、YKさん
がちゃんと持ってきていました。
お約束の 花火も童心に帰って楽しんだ
ようです。
とにかく厳しいこと、難しいこと、安全は
ガイドの仕事、みなさんは貪欲に楽しむ
ことが大切、今回も笑いの絶えない山行で
した。
微妙な天気の中、本当にお疲れ様でした。
追伸、今回のテン場もキャンプしたかどうか
全くわからないように元通りにしてきました。
これが大切！
〜〜〜〜〜
私は若い頃、年間150本以上の沢登りを何年
も続けた時がありました。沢の紹介、狩猟、
山菜、キノコ、渓流釣り、などの理由です。
今思っていることは、この沢登りの楽しさ
や生活術を伝えてから私は沢も卒業したい
と思っています。
