国際山岳ガイドのブログ

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2022/11/04

前向きになるためには

自尊感情が大事!

自尊感情つまり自尊心とは成功を願望で割った

という公式で表せるとアメリカの心理学者ウィ

リアムジェームスは言っています。

〜〜〜〜

例えば、良い成績を取ることを成功とするなら

「そうなりたい」とい気持ちが強ければ強いほ

ど分母の願望値が高まるので、失敗した時には

自尊感情は低くなります。  逆に

失敗ばかりしている人でも願望値が高くない場

合には自尊感情が低くなることはないそうです

〜〜〜〜

Img_6820

では、何を持って成功とするのか?

その基準は人それぞれです。

失敗や怪我で散々な目にあっても、この失敗が

次につながるのだと考えられれば、ある種の

成功体験と捉えられることができ、そうなると

自尊感情は高くなるそうです。

〜〜〜〜

ここがポイント!  私の場合

次に繋げられなければ、ただの危ない人、、

になってしまう。

〜〜〜〜

自尊感情尺度テスト

以下の10項目の肯定的な質問と否定的な質問

に「いつもそう思う4点」「時々そう思う3点」

「あまり思わない2点」「全く思わない1点」

とし、合計点が25点までが自尊感情が低い人

(very good)、26点以上の人は自尊感情が

高い人(good enough)

1,自分に満足している。

2,時々自分はダメだと思う。

3,いくつか見どころがあると思う。

4,友人と同じくらい色々なことができる。

5,得意なことがあまりない。

6,「役に立ってない」と感じることがある。

7,他人と同じくらい価値がある人間だと思う。

8,もっと自分を尊敬できたらと思う。

9,何をしても失敗するのではと思ってしまう。

10,自分は前向きである。

〜〜〜〜

あなたの自尊感情は? 

〜〜〜〜〜〜

〜〜〜〜〜〜

仕事中やガイド中ではないのですが、、

ちょっとした気の緩みや、判断ミスにより

ここのところ怪我が続いています。

*全てプライベートの遊びの中で起きたこと

〜〜〜〜

いつまでも若くはないですので、確かに

今までできたことができない。感覚的なこと

が鈍っているのかもしれませんね。

投稿時刻 23:54 ひとりごと, 科学 | 個別ページ

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