前向きになるためには
自尊感情が大事！
自尊感情つまり自尊心とは成功を願望で割った
という公式で表せるとアメリカの心理学者ウィ
リアムジェームスは言っています。
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例えば、良い成績を取ることを成功とするなら
「そうなりたい」とい気持ちが強ければ強いほ
ど分母の願望値が高まるので、失敗した時には
自尊感情は低くなります。 逆に
失敗ばかりしている人でも願望値が高くない場
合には自尊感情が低くなることはないそうです
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では、何を持って成功とするのか？
その基準は人それぞれです。
失敗や怪我で散々な目にあっても、この失敗が
次につながるのだと考えられれば、ある種の
成功体験と捉えられることができ、そうなると
自尊感情は高くなるそうです。
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ここがポイント！ 私の場合
次に繋げられなければ、ただの危ない人、、
になってしまう。
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自尊感情尺度テスト
以下の10項目の肯定的な質問と否定的な質問
に「いつもそう思う4点」「時々そう思う3点」
「あまり思わない2点」「全く思わない1点」
とし、合計点が25点までが自尊感情が低い人
（very good）、26点以上の人は自尊感情が
高い人（good enough）
1,自分に満足している。
2,時々自分はダメだと思う。
3,いくつか見どころがあると思う。
4,友人と同じくらい色々なことができる。
5,得意なことがあまりない。
6,「役に立ってない」と感じることがある。
7,他人と同じくらい価値がある人間だと思う。
8,もっと自分を尊敬できたらと思う。
9,何をしても失敗するのではと思ってしまう。
10,自分は前向きである。
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あなたの自尊感情は？
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仕事中やガイド中ではないのですが、、
ちょっとした気の緩みや、判断ミスにより
ここのところ怪我が続いています。
＊全てプライベートの遊びの中で起きたこと
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いつまでも若くはないですので、確かに
今までできたことができない。感覚的なこと
が鈍っているのかもしれませんね。
